Aunque Ellen White no utilizó el término moderno "pausas activas", escribió extensamente sobre los principios que las sustentan, especialmente sobre la importancia de alternar el estudio con el ejercicio físico para los niños en edad escolar. Basándose en sus escritos, las pausas para la actividad física son cruciales por las siguientes razones: 1. **Mejoran el rendimiento mental:** Sostenía que el ejercicio físico no es una pérdida de tiempo, sino una inversión para un mejor trabajo mental. Un cerebro descansado y un cuerpo activo permiten una mayor capacidad de concentración y comprensión. * "El tiempo dedicado al ejercicio físico no se pierde. ... Un ejercicio proporcionado de todos los órganos y facultades del cuerpo es esencial para el mejor trabajo de cada uno." (Ed 208.1) 2. **Promueven la salud integral:** Ellen White enfatizaba que la salud física está directamente relacionada con la claridad mental y el desarrollo del carácter. El estudio continuo sin descanso físico es perjudicial para la salud general del niño. * "Ocho o diez meses al año confinados en las aulas, es un gran impuesto sobre las energías nerviosas de los jóvenes. ... No es prudente que los estudiantes permanezcan estudiando continuamente durante muchas horas... Si se les permitiera hacer ejercicio al aire libre, los estudiantes tendrían una mejor salud y sus mentes estarían más claras para comprender la verdad." (CT 104.1) 3. **Previenen el agotamiento mental:** Advirtió sobre los peligros de forzar la mente de los jóvenes con un estudio ininterrumpido, afirmando que esto debilita su capacidad de aprendizaje a largo plazo. * "El estudio ininterrumpido en las escuelas perjudica la salud y el intelecto. ... Que los estudiantes tengan un período de recreo después de cada período de estudio." (FE 71.2) 4. **Son una válvula de escape natural:** Entendía que los niños tienen una energía natural que necesita ser canalizada de forma constructiva. El juego y el ejercicio al aire libre son esenciales para su desarrollo. * "A los niños se les debe permitir la libertad del aire libre... su vigor juvenil encontrará desahogo en juegos inocentes y saludables." (CG 356.2) En resumen, para Ellen White, integrar la actividad física en la rutina escolar no era un lujo, sino una necesidad fundamental para el desarrollo equilibrado de los niños, asegurando que pudieran crecer sanos, con mentes claras y una mayor capacidad para aprender.