Aqui estão orientações de Ellen White sobre saúde e dieta, baseadas em seus escritos: 1. Relação entre hábitos e saúde: - Muitos adoecem por violar as leis da saúde, especialmente nos hábitos de comer, beber e trabalhar. A recuperação geralmente ocorre ao adotar métodos simples, como o uso de água e uma dieta adequada. (4aSG 134.2) 2. Simplicidade e equilíbrio: - A simplicidade na dieta é fundamental para o avanço físico e espiritual. Devemos estudar cuidadosamente nossos hábitos alimentares e obedecer às leis naturais. (9T 153.3) 3. Nutrição adequada: - É importante preparar alimentos nutritivos e saborosos, evitando extremos que levem a uma dieta pobre ou insípida. Uma dieta inadequada pode prejudicar a saúde e trazer descrédito à reforma de saúde. (9T 161.3; 2T 367.1) 4. Alimentos recomendados: - Frutas, grãos e vegetais preparados de forma simples, sem especiarias ou gorduras, juntamente com leite e creme, são considerados os mais saudáveis. (HL 78.6) 5. Influência moral e física: - A dieta afeta tanto a saúde física quanto a moral. (HL 76.3) 6. Cuidado com extremos: - Evite tanto alimentos prejudiciais quanto dietas excessivamente restritivas. O alimento deve ser nutritivo, apetitoso e suficiente para as necessidades do corpo. (MH 318.3; 9T 161) 7. Adaptação à realidade local: - A escolha dos alimentos deve considerar as condições e recursos de cada região. Não se deve impor dietas muito restritas a quem não tem acesso a certos alimentos. (9T 163.1) 8. Responsabilidade pessoal: - Investigue seus hábitos alimentares, estude causas e efeitos, e cuide do corpo para servir melhor a Deus. (CTBH 58.1) 9. Alimentação das crianças: - Muitos problemas de saúde infantil são causados por erros na dieta. (CTBH 61.3; CE 163.2) Resumindo: Ellen White recomenda uma dieta simples, nutritiva, baseada em frutas, grãos e vegetais, evitando excessos e extremos, e sempre considerando as necessidades e condições individuais. O cuidado com a alimentação é visto como parte do serviço a Deus e essencial para a saúde física, mental e espiritual. Referências: - White, E. G. (1864). Spiritual Gifts, vol. 4a, p. 134.2. - White, E. G. (1909). Testimonies for the Church, vol. 9, pp. 153.3, 161.3, 163.1. - White, E. G. (1870). Testimonies for the Church, vol. 2, p. 367.1. - White, E. G. (1890). Healthful Living, pp. 76.3, 78.6. - White, E. G. (1905). The Ministry of Healing, p. 318.3. - White, E. G. (1890). Counsels on Diet and Foods (CTBH), pp. 58.1, 61.3. - White, E. G. (1890). Christian Education (CE), p. 163.2. Se desejar conselhos mais específicos sobre algum aspecto da dieta ou saúde, por favor, especifique!